La première séance dure environ 1h30, ce premier rendez-vous permettant d’aborder vos motifs de consultation, votre objectif et les points utiles concernant votre état général.
Les séances suivantes durent environ 1h00. La séance de sophrologie se décompose en 3 temps :
1-Temps d’échange permettant de faire le point sur votre état physique, mental, émotionnel. Vous me ferez part de votre expérience à la réalisation des exercices choisis à la séance précédente en toute autonomie.
2- Pratique des exercices de relaxation dynamique qui s’effectuent debout ou assis associant des mouvement doux à la respiration. Puis la visualisation positive, ce moment se pratique assis, les yeux fermés, vous serez guidé(e)s par le son de ma voix.
3- Temps d’échange : A la fin de ces exercices, cet échange vous permettra de partager vos ressentis aussi bien physiques, mentaux et émotionnels vécus lors de la séance.
A chaque fin de séance, récapitulatif des exercices menés afin que vous puissiez les réaliser à la maison. (Envoi par mail des exercices de séances)
Tarifs :
Séance individuelle adulte : 50 euros
Séance individuelle adolescent : 50 euros
Séance individuelle enfant (jusqu’à 11 ans inclus) : 40 euros
Séance de groupe en entreprise (devis)
Déplacement à domicile dans un périmètre dans 15 kms autour de Trélazé sans dépassement d’honoraires
Certaines mutuelles prennent en charge un nombre de séances, pensez à vous renseigner.
Alexandra Pouliquen
